Mainos
Tagit Kuntoilu

Aihe: kuntoilu

Lopahtiko treenimotivaatio – vinkit jatkoon!

On aivan yleistä, että jonkin ajan kuluttua vuodenvaihteesta treenimotivaatio alkaa horjua. -Tekemällä aktiivisia valintoja voi helpommin hallita sekä terveyttään että elämäniloaan. Kun liikuntaharrastusta jatkaa, aivot...

Uusi vuosi – miten saisin tahdonvoimani kestämään? Niksit!

Vuoden vaihtuessa moni päättää ottaa harppauksen kohti terveellisempiä elämäntapoja ja parempaa hyvinvointia. Arjen rutiinien myllääminen vaatii kuitenkin päättäväisyyttä ja tahdonvoimaa. Terveystalon psykologi Päivi Granholm...

Päivän terveysvinkki: Näin teet hauskan kinkunsulatuslenkin

Välipäivinä on kiva ulkoilla, kun säät antavat siihen mahdollisuuden. Myös kinkut ja muut jouluruuat sulavat kätevästi. Yhdistä kinkunsulattelulenkkiin eli iltakävelyyn hauska "lisäosa". Jos lähistölläsi on omakotitaloalue,...

Suunnittelilla kuntoremontti? Älä sorru yleisiin virheisiin, tässä 6 vinkkiä

Mitä kannattaa huomioida, jos syksyn ja talven tullen on haaveena aktiivinen liikunta, energinen olo ja ruokaremontti? – Suurin kompastuskivi on muuttaa ruokavaliota kertaheitolla liian radikaalisti,...

Koko kansan K-kauppias Sampo – katso mikä ulkonäkömuutos!

Jounin Kaupan K-kauppias ja somevaikuttaja Sampo Kaulanen on ihan eri mies kuin kolme vuotta sitten. Tuolloin mies oli tukevassa peruskunnossa, nyt hän on lähes 15...

Laihtuminen mielessä – 5 kysymystä motivaatiosta, psykologi vastaa

Loppukesästä ja syksyn tullen moni ottaa itseään niskasta kiinni, alkaa kuntoilla tai pudottaa painoa. Millaiset lupaukset pitävät parhaiten, millainen motivaatio on usein pysyvä? Lue viisi...

Sonjan raju tarina: Vaaka oli minulle pakkomielle, mutta selvisin

21-vuotias porilainen Sonja kertoo puhuttelevan tarinan syömättömyydestään Oma tarina -osuudessamme. Hän selvisi ystäviensä ja perheen rohkaisemana. *** Tämä on mulle tosi rankkaa myöntää ja kirjoittaa. Olen...

Pomppukeppeily tulee – kovaa kuntoilua!

Pomppukeppeily on kovaa kuntoilua. Muutama minuutti pomppimista saa sykkeen nousemaan. Tunnettu hyppykeppien valmistaja Vurtego kertoo laajentaneensa toimintaansa Suomeen, joten odotettavissa on meilläkin jopa trampoliinien kaltainen...

Ei enää kallista personal traineria – nyt tulee etävalmentaja!

Tamperelainen Movendos on kehittänyt ratkaisua pulmaan, joka on samaan aikaan sekä hyvin yksinkertainen että hyvin monimutkainen: lähes kaikki ihmiset tietävät, miten terveyttä voi kohentaa liikunnalla...

Entistä älykkäämpi aktiivisuusranneke markkinoille

Aktiivisuusrannekkeet ovat löytäneet jo monen suomalaisen elämään. Nyt Polar Electro tuo markkinoille Polar Loop 2 -aktiivisuusrannekkeen. Sen värinähälytys huomauttaa, kun on aika lähteä liikkeelle....

Kirsi: Näin sain litteämmän vatsan, tekemättä mitään!

Kirsi on kirjoittanut Terveyden Asialla -sivustolle provosoivalla otsikolla. Sille on kuitenkin katetta. Annetaanpa Kirsin kertoa. "Olin miettinyt pitkään, että pitäisi saada vatsaa litteämmäksi. Teinkin paljon...

LUETUIMMAT

Pirkanmaalla suljettiin koko koulu: Tämä on koronatilanne Suomessa nyt!

Suomessa on todettu neljä uutta koronavirustartuntaa. Uudet koronatapaukset ovat: Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirissä kaksi tapausta. Pirkanmaan sairaanhoitopiirissä yksi tapaus, joka liittyy aikaisemmin Suomessa todettuun tapaukseen. ...

Ja arvonta on suoritettu – voittaja ratkaistu

Nyt oli jaossa Paola Suhosen suunnittelema kiva design-heijastin - bambi aiheeltaan. Ja kukas sellaisen itselleen saakaan? Paljon onnea: EIJA ÄMTÖ Poista 1-3 luomea nopeasti ja turvallisesti radioaaltoveitsellä lääkärin...

Suomessa jo 19 koronatartuntaa

Suomessa on todettu neljä uutta koronavirustartuntaa. Kaksi tapausta on löydetty Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirissä ja kaksi tapausta Pirkanmaan sairaanhoitopiirissä. Sairaanhoitopiirit ja paikalliset terveydenhuollon viranomaiset...

Janita Lukkarisen ystävä törmäsi järkyttävään viestiin – voiko tämä olla totta!

Janita Lukkarinen antoi nuoren aikuisen syövälle kasvot. Hän on kirjoittanut elämäntilanteestaan ahkerasti someen jo parin vuoden ajan. Nyt Janita on ollut saattohoidossa, Terhokodissa parisen...