Mainos
Tagit Ruokavalio

Aihe: ruokavalio

Sata kiloa pienentynyt Taina tietää mistä puhuu – 11 vinkkiä!

Salolainen Taina Sysiö teki todellisen naisen työn. Hän aloitti projektinsa vuoden 2018 alussa ja on tällä hetkellä sata kiloa pienempi. Nyt hän on tehnyt 11...

Ethän syö itseäsi sairaaksi?

Erilaisten ruokavalioiden kirjo on nykyään laajempi kuin koskaan, ja ruokailuun panostetaan yhä enemmän. Syömisen perusasiat ovat silti monella hukassa. Moni kärsii turhaan vaivoista, joihin...

Suomalaiset vaihtoivat kaurapuuronsa kauraleipään

Suomalainen syö mieluiten terveellisen kauran kauraleipänä. Tämä käy ilmi Leipätiedotus ry:n teettämästä kuluttajakyselystä. Kyselyn mukaan jopa useampi kuin kolme neljästä suomalaisesta pitää kauraleipää houkuttelevimpana kauratuotteena....

Lääkäri ei antanut Teemulle toivoa – ihme tapahtui

Teemu Pikkuharjulla diagnosoitiin Colitis Ulcerosa eli haavainen paksusuolentulehdus viisitoista vuotta sitten hänen ollessaan vasta 20-vuotias. Lääkärin mukaan hänen ei enää pitänyt tulla työkuntoiseksi. Useiden epäonnistuneiden...

Jaana hurahti vuoropaastoon – 5 syytä miksi sinunkin pitäisi kokeilla

Vantalaainen Jaana innostui vuoropaastosta jo vuosia sitten nähtyään siitä kertovan Prisma-dokumentin. Hän kokeili sitä menestyksekkäästi takavuosina, mutta loukkaantumisen vuoksi sairaalaan joutuminen katkaisi kokeilun. -Sen jälkeen...

Tutkimus: Turvotus on suomalaisnaisten viikottainen riesa – puolet saa avun ruokavaliosta

Vatsan turvotus vaivaa erityisesti naisia, osoittaa tuore suomalaistutkimus. Selvityksen mukaan ärtynyt suoli vaikuttaa vastanneiden arkeen merkittävästi, sillä lähes puolet (47 %) naisista kertoo turvotuksen...

Ravitsemusterapeutin vinkit: Näin nälkä ei yllätä – ja syöt fiksusti

Arjen tiimellyksessä säännöllisen ruokailun merkitys helposti unohtuu – ja kiireessä tulee napattua suuhun helppoa ja nopeaa purtavaa. Kun ruokailu on rytmitetty tasaisesti pitkin päivää,...

Tutkimus suomalaisten ruokavalioista: Kaukana suositellusta

Aikuisten ruokatottumukset ja ravintoaineiden saanti eivät monelta osin ole ravitsemussuositusten mukaisia. Kasviksia, hedelmiä ja marjoja syödään liian vähän; punaista ja prosessoitua lihaa taas liian...

Tuore tohtorinväitös vahvistaa: Tämä ehkäisee muistin menettämistä – tee näin!

Muisti- ja ajattelutoimintojen heikentyminen ja muistisairaudet ovat tyypin 2 diabetesta sairastavilla yleisempiä kuin muilla. Asioihin voi kuitenkin vaikuttaa ennalta. Ruokavaliolla on tärkeä rooli muisti- ja...

Kari kokeili pätkäpaastoa – tämä positiivinen ilmiö tuli sivuvaikutuksena

Kari kertoo Terveyden Asialla -hyvinvointisivustolle innostuneensa niin kutsutusta vuoropaastosta muutamia kuukausia sitten. Painoa on tippunut sillä jo yli kymmenen kiloa, olo on virkeä, ja Kari...

Laihtuminen mielessä – 5 kysymystä motivaatiosta, psykologi vastaa

Loppukesästä ja syksyn tullen moni ottaa itseään niskasta kiinni, alkaa kuntoilla tai pudottaa painoa. Millaiset lupaukset pitävät parhaiten, millainen motivaatio on usein pysyvä? Lue viisi...

Personal trainer Nina Hoskon neuvot: Ei kovalle rääkille ja kidutusdieeteille

Personal trainer Nina Hosko Hyvinvointivalmennus.fi:stä kertoi kuntoilun uusista tuulista: enää ei treenata verenmaku suussa. Hyvinvointivalmennus.fi:tä jo useamman vuoden pyörittänyt kuntosaliohjaaja, yrittäjä ja personal trainer Nina...

Juulia pudotti 25 kg: ”Jos minä pystyn, pystyt sinäkin!” Upeat muutoskuvat!

Juulia on perheenäiti ja tekee useaa eri työtä. Laihduttaminen on jo sinänsä vaikeaa, mutta kuinka erittäin kiireinen nainen siinä onnistui - tässä Juulian oma...

Tuija laihtui ja löysi upean olon: Tee kaksi asiaa!

Viihteen moniosaaja ja missimamma Tuija Järvinen toteaa, että hänellä on ollut jo lapsesta lähtien kaikenlaista vatsavaivaa. Hän kärsi myös vatsakatarrista. -Onneksi parannuin siitä lopetettuani kokonaan...

Jouluna voi herkutella myös kevyesti – uusi ilmainen reseptikirja

Tammikuussa monet ihmettelevät joulun aikaan tulleita lisäkiloja, mutta jouluherkkuja pystyy nauttimaan myös ilman huonoa omaatuntoa - kun ne valmistaa järkevästi. Alku-valmennus ja Foodin julkaisivat ilmaisen...

Loihdi maittava jouluateria erityisruokavalioiselle

Miten loihtia herkullinen juhlaruoka, joka sopii myös erityisruokavalioon? Ruoka-asioihin erikoistunut Allergia- ja astmaliiton paikallisyhdistys Pirkanmaalla muistuttaa, että useimmat ohjeet on helppo muuntaa kaikille sopivaksi. Pirkanmaan...

Varo gluteenittomien tuotteiden ansaa!

Moni välttelee gluteenia vatsavaivojensa vuoksi. Ruokavalio saattaa kuitenkin lipsahtaa ojasta allikkoon, jos ei tutki gluteenittomien tuotteiden pakkausselosteita tarkkaan. Ethän halua gluteenin tilalle lisäaineita, sokeria...

Nyt on yritystä: Suomen tunnetuimman K-kauppiaan Sampon terveysremontti!

Suomen tunnetuin K-kauppias Sampo Kaulanen vetää Ylläksellä sijaitsevaa Jounin Kauppaansa hikeä puskien, työtunteja laskematta. Stressiltäkään ei voi välttyä. Mutta nyt mies aikoo ryhdistäytyä. -Aamu alkaa...

LUETUIMMAT

Pirkanmaalla suljettiin koko koulu: Tämä on koronatilanne Suomessa nyt!

Suomessa on todettu neljä uutta koronavirustartuntaa. Uudet koronatapaukset ovat: Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirissä kaksi tapausta. Pirkanmaan sairaanhoitopiirissä yksi tapaus, joka liittyy aikaisemmin Suomessa todettuun tapaukseen. ...

Ja arvonta on suoritettu – voittaja ratkaistu

Nyt oli jaossa Paola Suhosen suunnittelema kiva design-heijastin - bambi aiheeltaan. Ja kukas sellaisen itselleen saakaan? Paljon onnea: EIJA ÄMTÖ Poista 1-3 luomea nopeasti ja turvallisesti radioaaltoveitsellä lääkärin...

Suomessa jo 19 koronatartuntaa

Suomessa on todettu neljä uutta koronavirustartuntaa. Kaksi tapausta on löydetty Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirissä ja kaksi tapausta Pirkanmaan sairaanhoitopiirissä. Sairaanhoitopiirit ja paikalliset terveydenhuollon viranomaiset...

Janita Lukkarisen ystävä törmäsi järkyttävään viestiin – voiko tämä olla totta!

Janita Lukkarinen antoi nuoren aikuisen syövälle kasvot. Hän on kirjoittanut elämäntilanteestaan ahkerasti someen jo parin vuoden ajan. Nyt Janita on ollut saattohoidossa, Terhokodissa parisen...