Mainos
Koti Ilmiöt Helle, helle, helle - 2 niksiä mistä tiedät joitko tarpeeksi vettä!

Helle, helle, helle – 2 niksiä mistä tiedät joitko tarpeeksi vettä!

Suomessa on vallinnut korkeapaineen alue ja hellepäiväennätyksiä on tehty. Juominen on tärkeää, mutta mistä tietää juoko tarpeeksi.

Liiallinen juominenkaan ei ole hyväksi – siitä voi aiheutua tärkeiden suolojen katoa elimistöstä ja jopa vesimyrkytys. Normaalisti ihmisen olisi hyvä nauttia 1,5 – 2 litraa vettä tai nesteitä päivässä.

On kuitenkin olemassa hyvä kikka, tai parikin, joilla voi testata onko vedenjuonti oikealla tasolla. Asiasta kertoo muiden muassa Prevention.

Tämän ensimmäisen kikan tietää moni: Jos virtsasi on tummaa, sinun tulee lisätä veden saantia. Virtsa saa olla hennon oljenväristä, jolloin nesteytyksesi on priimaluokkaa. Aivan väritön virtsa voi kieliä siitä, että juot liikaa.

Tuntemattomampi niksi on helppo sekin.

Ihoa tulee nipistää muutama sekunti kämmenen päältä, tai vaikkapa vatsasta. Jos iho ei palaudu välittömästi takaisin ja nipistysjälki jää ihoon, voit kärsiä nestehukasta..

Ruokavaliot.fi – uusi nettikauppa, josta saat luomua, gluteenitonta, vegaanisia vaihtoehtoja ja rawfoodia – tutustu!

 

JÄTÄ VASTAUS

Please enter your comment!
Please enter your name here

SUOSITUIMMAT JUTUT

Pirkanmaalla suljettiin koko koulu: Tämä on koronatilanne Suomessa nyt!

Suomessa on todettu neljä uutta koronavirustartuntaa. Uudet koronatapaukset ovat: Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirissä kaksi tapausta. Pirkanmaan sairaanhoitopiirissä yksi tapaus, joka liittyy aikaisemmin Suomessa todettuun tapaukseen. ...

Ja arvonta on suoritettu – voittaja ratkaistu

Nyt oli jaossa Paola Suhosen suunnittelema kiva design-heijastin - bambi aiheeltaan. Ja kukas sellaisen itselleen saakaan? Paljon onnea: EIJA ÄMTÖ Poista 1-3 luomea nopeasti ja turvallisesti radioaaltoveitsellä lääkärin...

Suomessa jo 19 koronatartuntaa

Suomessa on todettu neljä uutta koronavirustartuntaa. Kaksi tapausta on löydetty Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirissä ja kaksi tapausta Pirkanmaan sairaanhoitopiirissä. Sairaanhoitopiirit ja paikalliset terveydenhuollon viranomaiset...

Janita Lukkarisen ystävä törmäsi järkyttävään viestiin – voiko tämä olla totta!

Janita Lukkarinen antoi nuoren aikuisen syövälle kasvot. Hän on kirjoittanut elämäntilanteestaan ahkerasti someen jo parin vuoden ajan. Nyt Janita on ollut saattohoidossa, Terhokodissa parisen...

VIIMEISIMMÄT KOMMENTIT