Mainos
Tagit Ravinto

Aihe: ravinto

Kyselytutkimus: Ravinto-ohjaus todella paransi elämänlaatua

Ravinnolla voi vaikuttaa merkittävästi työtehoon ja elämänlaatuun, kertoo Terveystalon asiakkailleen tekemä kysely. 80 prosenttia kyselyyn vastanneista kertoi saaneensa ravitsemusterapeutin ohjauksessa tehdyistä ruokavaliomuutoksista lisää virtaa työhön...

Totta vai tarua – 10 väitettä laihduttamisesta ja ravitsemuksesta

Ravitsemukseen liittyy paljon erilaisia myyttejä ja virheellisiäkin käsityksiä. Ravitsemusterapeutti Kirsi Englund otti kantaa kymmeneen usein kuultuun ravitsemusmyyttiin. 1. Runsas vedenjuonti kiihdyttää aineenvaihduntaa ja siten tehostaa...

Tänä jouluna et halua turvota joulupöydän jälkeen, vinkit

Jouluruokaa syödään pitkään ja hartaasti, usein jopa ähkyyn asti. Vatsaa turvottaa ja monilla myös närästää. Miksi näin? Ravitsemusterapeutti Leija-Lotta Kalaoja vastaa kysymyksiin jouluruokailusta. 1. MIKSI...

Suolisto on toiset aivot, ravinto vaikuttaa mieleen – psykologi kertoo

Yhä useampi suomalainen panostaa nykyään omaan kokonaisvaltaiseen hyvinvointiinsa, jonka tärkeimpiin osa-alueisiin lukeutuvat terveellinen ruokavalio sekä henkinen palautuminen ja mielen hyvinvointi. – Ravitseva ruokavalio vaikuttaa positiivisesti...

Ethän syö itseäsi sairaaksi?

Erilaisten ruokavalioiden kirjo on nykyään laajempi kuin koskaan, ja ruokailuun panostetaan yhä enemmän. Syömisen perusasiat ovat silti monella hukassa. Moni kärsii turhaan vaivoista, joihin...

Suomalaismies neuvoo miten syöt hyvin alle 3 eurolla päivässä!

28-vuotias suomalaismies on julkaissut Omavaraisuushaaste-nimistä blogiaan muutaman vuoden ajan. Tätä nykyä blogia lukee jo 14 000 ihmistä. Mistä siinä on kyse? Siitä, että hän aikoo...

Grillatakin voi terveellisesti – tässä 4 vinkkiä ammattilaiselta

Kesä on perinteisesti grillijuhlien aikaa, mutta voiko grilliruoka soveltua myös arkeen? Entä sopiiko grilliruoka painonhallintaan tai laihduttajalle? Mehiläisen ravitsemusterapeutti Petteri Lindblad kertoo neljä yksinkertaista...

Kuusi tosiasiaa ravinnosta kuusikymppiselle

Mitä jokaisen kuusikymppisen tulisi huomioida omassa ruokavaliossa? Mehiläisen ravitsemusterapeutti Saara Karjalainen nostaa esiin kuusi tärkeää faktaa. 1. Superfoodeja tai trendidieettejä ei tarvita - ravitsemussuosituksia noudattamalla...

Jaana hurahti vuoropaastoon – 5 syytä miksi sinunkin pitäisi kokeilla

Vantalaainen Jaana innostui vuoropaastosta jo vuosia sitten nähtyään siitä kertovan Prisma-dokumentin. Hän kokeili sitä menestyksekkäästi takavuosina, mutta loukkaantumisen vuoksi sairaalaan joutuminen katkaisi kokeilun. -Sen jälkeen...

Hyvinvointisparraaja: Lopeta laihari tähän paikkaan!

Hyvinvointivalmentaja Nina Hoskolla on painavaa asiaa painonsa kanssa kamppaileville. Hän sanoo, että sinun kannattaisi lopettaa laihduttaminen. Ihmisen tulisi omaksua kokonaan uusi tapa ajatella hyvinvointiaan...

Ravitsemusterapeutin vinkit: Näin nälkä ei yllätä – ja syöt fiksusti

Arjen tiimellyksessä säännöllisen ruokailun merkitys helposti unohtuu – ja kiireessä tulee napattua suuhun helppoa ja nopeaa purtavaa. Kun ruokailu on rytmitetty tasaisesti pitkin päivää,...

Toimittaja testasi voiko syödä: Kaapista löytyi 3 viikkoa vanhaa raejuustoa

Jääkaapin siivous. Toimittajamme löysi jääkaapista raejuustopurkin, jonka parasta ennen -päiväys oli pari päivää jouluaaton jälkeen. Voisikohan sitä syödä? Ei muuta kuin testaamaan. Lopputulos: ei erota tänään...

Tutkimus suomalaisten ruokavalioista: Kaukana suositellusta

Aikuisten ruokatottumukset ja ravintoaineiden saanti eivät monelta osin ole ravitsemussuositusten mukaisia. Kasviksia, hedelmiä ja marjoja syödään liian vähän; punaista ja prosessoitua lihaa taas liian...

AL: Tampereen vanhainkodeista löytyy runsaasti aliravittuja vanhuksia

Tuore tarkastuslautakunnan raportti kertoo, että 28 prosenttia Tampereen vanhainkodeissa asuvista senioreista on aliravittuja. Asiaan vaikuttaa tarkastuslautakunnan huomioiden mukaan moni seikka, esimerkiksi se, että vanhainkodeissa asuvat...

Kari kokeili pätkäpaastoa – tämä positiivinen ilmiö tuli sivuvaikutuksena

Kari kertoo Terveyden Asialla -hyvinvointisivustolle innostuneensa niin kutsutusta vuoropaastosta muutamia kuukausia sitten. Painoa on tippunut sillä jo yli kymmenen kiloa, olo on virkeä, ja Kari...

Tomi kiertää ilmaiseksi puhumassa puhtaasta ravinnosta

Pian takana on kaikki Suomen kaupungit ja puolen vuoden rupeama. Elämäntapamuutosvalmentaja Tomi Kokko aloitti maaliskuussa työlään mission: Hän halusi kiertää Suomen jokaisessa 107:ssä kaupungissa puhumassa...

Ravitsemusprofessori kumoaa yleisen harhaluulon terveellisestä ruokavaliosta – vinkit!

Pitäisikö ruokavalion olla sataprosenttisesti terveellinen, jotta ihminen voi kokonaisvaltaisesti hyvin? Jatkuvasti lisääntyvä tieto terveydestä ja hyvinvoinnista on helposti ihmisten saatavilla. Vinkkejä ja neuvoja terveelliseen ruokavalioon...

3 väitettä luustosta ja ravinnosta – näin asiantuntija vastaa

Luustoliiton asiantuntija vastaa kolmeen väittämään. Väite: Riittävästä kalsiumin saannista huolehtiminen liittyy vain lapsuuteen ja nuoruuteen, ihmisen kasvuvaiheeseen. Totuus: Elimistömme normaali toiminta tarvitsee kalsiumia päivittäin iästä riippumatta....

Lasten ylipaino on lisääntynyt – mitä voimme tehdä?

Terveyden ja hyvinvoinnin laitos THL kertoi kesäkuun aluksi sen, että suomalaiset koululaiset ovat huolestuttavan ylipainoisia. 7-vuotiaista pojista 28 prosenttia ja tytöistä 27 prosenttia on ylipainoisia....

Laihduttaja, nämä nerokkaan käänteiset kuvat voivat avata silmäsi!

Painoa pudottavat ihmiset esittelevät usein mieluusti niin kutsuttuja ennen- ja jälkeen-kuvia omasta muutoksestaan. Entäpä jos olisikin toisin. Nyt on. Kuvanjakopalvelussa kaksi otosta jakanut nuori mies näyttää...

LUETUIMMAT

Pirkanmaalla suljettiin koko koulu: Tämä on koronatilanne Suomessa nyt!

Suomessa on todettu neljä uutta koronavirustartuntaa. Uudet koronatapaukset ovat: Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirissä kaksi tapausta. Pirkanmaan sairaanhoitopiirissä yksi tapaus, joka liittyy aikaisemmin Suomessa todettuun tapaukseen. ...

Ja arvonta on suoritettu – voittaja ratkaistu

Nyt oli jaossa Paola Suhosen suunnittelema kiva design-heijastin - bambi aiheeltaan. Ja kukas sellaisen itselleen saakaan? Paljon onnea: EIJA ÄMTÖ Poista 1-3 luomea nopeasti ja turvallisesti radioaaltoveitsellä lääkärin...

Suomessa jo 19 koronatartuntaa

Suomessa on todettu neljä uutta koronavirustartuntaa. Kaksi tapausta on löydetty Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirissä ja kaksi tapausta Pirkanmaan sairaanhoitopiirissä. Sairaanhoitopiirit ja paikalliset terveydenhuollon viranomaiset...

Janita Lukkarisen ystävä törmäsi järkyttävään viestiin – voiko tämä olla totta!

Janita Lukkarinen antoi nuoren aikuisen syövälle kasvot. Hän on kirjoittanut elämäntilanteestaan ahkerasti someen jo parin vuoden ajan. Nyt Janita on ollut saattohoidossa, Terhokodissa parisen...