Jouluruokaa syödään pitkään ja hartaasti, usein jopa ähkyyn asti. Vatsaa turvottaa ja monilla myös närästää. Miksi näin? Ravitsemusterapeutti Leija-Lotta Kalaoja vastaa kysymyksiin jouluruokailusta.
1. MIKSI...
28-vuotias suomalaismies on julkaissut Omavaraisuushaaste-nimistä blogiaan muutaman vuoden ajan. Tätä nykyä blogia lukee jo 14 000 ihmistä.
Mistä siinä on kyse? Siitä, että hän aikoo...
Suomalainen syö mieluiten terveellisen kauran kauraleipänä. Tämä käy ilmi Leipätiedotus ry:n teettämästä kuluttajakyselystä.
Kyselyn mukaan jopa useampi kuin kolme neljästä suomalaisesta pitää kauraleipää houkuttelevimpana kauratuotteena....
Suomalaiset rakastavat paprikoiden raikasta makua ja rapsakkaa suutuntumaa. Ne ovat terveellisiäkin!
Monikäyttöiset paprikat kotiutuivat suomalaiseen ruokavalioon 1970-luvulla. Nykyisin tuoreita paprikoita popsitaan reilut kolme kiloa henkeä...
Vantalaainen Jaana innostui vuoropaastosta jo vuosia sitten nähtyään siitä kertovan Prisma-dokumentin. Hän kokeili sitä menestyksekkäästi takavuosina, mutta loukkaantumisen vuoksi sairaalaan joutuminen katkaisi kokeilun.
-Sen jälkeen...
Hyvinvointivalmentaja Nina Hoskolla on painavaa asiaa painonsa kanssa kamppaileville. Hän sanoo, että sinun kannattaisi lopettaa laihduttaminen. Ihmisen tulisi omaksua kokonaan uusi tapa ajatella hyvinvointiaan...
Jääkaapin siivous. Toimittajamme löysi jääkaapista raejuustopurkin, jonka parasta ennen -päiväys oli pari päivää jouluaaton jälkeen. Voisikohan sitä syödä?
Ei muuta kuin testaamaan.
Lopputulos: ei erota tänään...
Jouluruokaa syödään pitkään ja hartaasti, usein jopa ähkyyn asti. Vatsaa turvottaa ja monilla myös närästää. Miksi näin? Ravitsemusterapeutti Leija-Lotta Kalaoja vastaa kysymyksiin jouluruokailusta.
1. MIKSI...
Pitäisikö ruokavalion olla sataprosenttisesti terveellinen, jotta ihminen voi kokonaisvaltaisesti hyvin?
Jatkuvasti lisääntyvä tieto terveydestä ja hyvinvoinnista on helposti ihmisten saatavilla. Vinkkejä ja neuvoja terveelliseen ruokavalioon...
Anteeksi mitä?
Kaikkihan me tiedämme kuinka ruokavaliotsemppausta tai laihduttamista helpottaa se, että pidetään ruokapäiväkirjaa.
Sinne kirjataan kaikki päivän aikana syödyt asiat, jolloin kokonaiskuva hahmottuu. Laihduttaja voi...
Se yleistyy nopeasti. Suurin osa sairastuneista on miehiä. Fiksut valinnat ruoan ja juoman suhteen voivat auttaa pitämään kihdin kurissa.
Reumaliiton asiantuntija kokosi viisi faktaa kihdistä.
1....
Sorbonnen yliopiston ja Kalifornian teknillisen instituutin tekemässä yhteistutkimuksessa tutkittiin aivojen etulohkojen koon merkitystä laihduttamiseen.
Tutkimukseen osallistui 78 naista ja 45 miestä, jotka kävivät läpi magneettikuvaukset....
Lihavuuden hoitoon kehitelty lääke on tulossa myös Suomeen. Kliinisesti testattu valmiste on saanut tutkimuksessa erittäin hyviä vasteita. Sen katsottiin vähentävän tutkittavien ruokahalua merkittävästi.
Kyseessä on...
21-vuotias porilainen Sonja kertoo puhuttelevan tarinan syömättömyydestään Oma tarina -osuudessamme. Hän selvisi ystäviensä ja perheen rohkaisemana.
***
Tämä on mulle tosi rankkaa myöntää ja kirjoittaa. Olen...
Terveyden Asialla -verkkosivusto on valinnut Vuoden parhaaksi Facebook-ryhmäksi jo peräti yli 74 000 suomalaisen Kotiruokaryhmän. Perustelut tulevat tässä:
-Kotiruokaryhmä on onnistunut kokoamaan huiman määrän suomalaisia...
Usealla painonsa kanssa kamppailevalla painonhallinnan kokemuksiin liittyy epäonnistumisen kokemuksia. Kriisit, stressi ja uupuneisuus muuttavat syömiskäyttäytymistä, jolloin esiin tulee myös tunnesyömistä.
Nälkäisenä tulee haettua helposti epäterveellistä...
Lottamuseo on julkaissut talvisalaattiohjeita sadan vuoden takaa. Lähdetään mukaan kokeilemaan ja heittäydytään myös sen ajan suomen kieleen. 1920-luvun maukkaat talvisalaatit ovat jälleen muodissa - edullisesti,...
Tammikuussa monet ihmettelevät joulun aikaan tulleita lisäkiloja, mutta jouluherkkuja pystyy nauttimaan myös ilman huonoa omaatuntoa - kun ne valmistaa järkevästi.
Alku-valmennus ja Foodin julkaisivat ilmaisen...
Makuseikkailumme outojen mutta ravinnerikkaiden ruokien maailmassa jatkuu. Nyt esitellään taas kaksi mielenkiintoista tuttavuutta.
Durio-hedelmä
Durio (durian) on isoa piikkipalloa muistuttava hedelmä, joka kasvaa jopa 25 metriä...
Maailmaan mahtuu vaikka mitä kummallista ihmisravinnoksi kelpaavaa. Usein ihmeellisyydet ovat myös terveellisiä tai niillä on jopa lääkinnällisiä vaikutuksia.
Tässä juttusarjassa tutustutaan tällaisiin ruokiin.
Klorella
Klorella on yksisoluinen...
Suomessa on todettu neljä uutta koronavirustartuntaa.
Uudet koronatapaukset ovat:
Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirissä kaksi tapausta.
Pirkanmaan sairaanhoitopiirissä yksi tapaus, joka liittyy aikaisemmin Suomessa todettuun tapaukseen.
...
Nyt oli jaossa Paola Suhosen suunnittelema kiva design-heijastin - bambi aiheeltaan.
Ja kukas sellaisen itselleen saakaan?
Paljon onnea:
EIJA ÄMTÖ
Poista 1-3 luomea nopeasti ja turvallisesti radioaaltoveitsellä lääkärin...
Suomessa on todettu neljä uutta koronavirustartuntaa.
Kaksi tapausta on löydetty Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirissä ja kaksi tapausta Pirkanmaan sairaanhoitopiirissä.
Sairaanhoitopiirit ja paikalliset terveydenhuollon viranomaiset...
Janita Lukkarinen antoi nuoren aikuisen syövälle kasvot. Hän on kirjoittanut elämäntilanteestaan ahkerasti someen jo parin vuoden ajan. Nyt Janita on ollut saattohoidossa, Terhokodissa parisen...
