Mainos
Tagit Vinkit

Aihe: vinkit

Tänä jouluna et halua turvota joulupöydän jälkeen, vinkit

Jouluruokaa syödään pitkään ja hartaasti, usein jopa ähkyyn asti. Vatsaa turvottaa ja monilla myös närästää. Miksi näin? Ravitsemusterapeutti Leija-Lotta Kalaoja vastaa kysymyksiin jouluruokailusta. 1. MIKSI...

Kesäyön unettomuus – tässä 8 vinkkiä

Keskikesän valoisat yöt ja letkeät lomapäivät rikkovat helposti unirytmiä. Mehiläisen työpsykologi Jesse Eteläaho antaa 8 neuvoa, joiden avulla lomalla voi nukkua hyvin ja tuntea...

Lomalla voi välttyä stressiltä – näillä pikku vinkeillä

Lomailu sujuu useimmilta hyvin, mutta lomalle jääntiin ja lomalta paluuseen saattaa liittyä stressiä. Mehiläisen työpsykologi Maaret Punto antaa 12 vinkkiä, joiden avulla lomasta saa...

Henna Peltosen vinkeillä joulun turbo-olo veks ja uuteen vuoteen

Henna Peltonen on bikini fitness -kisoissa maailmalla kultaa kauhonut ryhmäliikuntaohjaaja. Hän laati vinkit jouluähkyn karkottamiseen ja parempaan uuteen vuoteen. Poimi näistä itsellesi soveltuvat tai...

Psykologien vinkeillä pimeää vuodenaikaa päin – 10 vinkkiä!

Marraskuinen aamu vasta hämärtää, kun useiden työpäivät alkavat. Ammattilaiset kertovat nyt millä keinoin pimeän ajasta selviää virkeänä. Poimi näistä parhaiten itsellesi sopivat! 1. OMA ASENNE...

Tästä yhdestä tärkeästä vinkistä alkaa uusi positiivinen elämäsi!

Positiiviseen ajatteluun voi oppia. Psykoterapeutti Minna Tuominen Mehiläisestä viestittää, että itseään voi kehittää ja positiivisemman ajattelun omaksua. Hänen vinkkinsä kuuluukin, että "yritä opetella huomaamaan asioita,...

Milloin stressin takia lääkäriin – lääkärin 5 vinkkiä!

Suuri osa suomalaisista kärsii ainakin joskus tilapäisestä stressistä. Jos stressi muuttuu pitkäaikaiseksi, on syytä havahtua. Vakava pitkäkestoinen stressi saattaa aiheuttaa masennusta, työuupumusta ja päihteiden väärinkäyttöä...

7 kikkaa valmentajalta – näin helpotat elämääsi!

Painaako kiire päälle? Haluatko yksinkertaistaa elämääsi? Haluatko keskittyä paremmin olennaiseen? Kun teet asioita yksinkertaisemmin, saat enemmän tärkeitä asioita aikaiseksi. Elämän yksinkertaistamisen vinkit laati Terveyden Asialla -verkkosivustolle...

Mitä jos tekisit tänään nämä 3 asiaa?

Lupaan itselleni: Tänään teen nämä kolme asiaa. Sanon: Olen hyvä juuri tällaisena. Minun ei tarvitse muuttua kenenkään vuoksi. Jos haluan muuttaa jotain itsessäni, teen...

Näin vältät juoksuvammat – urheilulääkäri vinkkaa

Uudet trendilajit, polkujuoksu, suunnistus ja triathlon, innostavat harrastajia juoksun pariin sankoin joukoin. Liikunnan ja juoksun terveysvaikutukset ovat kiistattomia, mikäli harjoittelun palikat ovat tasapainossa. Juoksuvammat...

Näin yskit niin ettei se tartuta muita!

Onko kyseessä flunssa vai influenssa? Arjen puheessa termit menevät helposti sekaisin, vaikka kyse on eri taudeista. Tiesitkö muuten miten yskit pienentäen tartuttamisriskiä? Flunssaa eli nuhakuumetta...

Henna Peltonen auttaa: Näillä helpoilla nikseillä kesän jälkeen ruotuun!

Kesä alkaa pian olla ihana muisto, ja arjen rutiinit kutsukoot. Henna Peltonen on ryhmäliikuntaohjaaja ja ammattiurheilija, joka laati meille 12 vinkkiä, joilla käydään terveellisempää syksyä...

Lapsi aloitti koulutien – ammattilaisen vinkit vanhemmalle

Muutama päivä sitten tuhannet uudet ekaluokkalaiset aloittivat koulun. Elämänmuutos itsenäiseksi koululaiseksi on suuri niin lapselle kuin vanhemmallekin. Psykologi Martina Salvén vastasi vanhempia tyypillisesti askarruttaviin...

Laihtuminen mielessä – 5 kysymystä motivaatiosta, psykologi vastaa

Loppukesästä ja syksyn tullen moni ottaa itseään niskasta kiinni, alkaa kuntoilla tai pudottaa painoa. Millaiset lupaukset pitävät parhaiten, millainen motivaatio on usein pysyvä? Lue viisi...

Näin vältät ruokamyrkytykset kesäkeittiössä – 10 tärkeää vinkkiä

Ulkona oleminen, ruuanlaitto ja seurustelu yhdistyvät kesäisessä Suomessa pihalla grillin ääressä. Moni grillaa jo muutakin kuin lihaa ja makkaroita, mutta puhtaus kannattaa muistaa, kypsyypä...

Hopulle loppu – tässä tehokkaat vinkit

Kiire painaa, stressi kalvaa. Tässä viisi vinkkiä. Lue ne, sisäistä ne, toimi, nauti. 1. Pysähdy ja kuuntele itseäsi Tunnista vanhat kaavat, jotka ohjaavat elämääsi. Kun tulet...

Loppuuko sinunkin laiharisi tähän ikävään pulmaan? – 3 vinkkiä!

Monelle painon pudottaminen on helpompi projekti kuin painon pitäminen urakan jälkeen. Mutta on myös muuan toinen juttu, johon laihdutuskuurit usein lopahtavat. Tässä apuja siihen. No...

Tänään teen nämä kolme asiaa

Tänään pysähdyn hetkeksi ja juttelen itseni kanssa. Teen nämä kolme asiaa. Annan anteeksi jollekin jonkin asian. En muistele sitä enää, en ainakaan aktiivisesti. Pois...

Aurinko- ja silmälasit kestävät, kun hoidat niitä näin! TOP-7-vinkit!

ilmä- ja aurinkolasit ovat hintava hankinta ja etenkin linssit menevät helposti pilalle huolimattomassa käsittelyssä. Käyttöikää saa kuitenkin pidennettyä muutaman helpon arjen vinkin avulla. Puhalla...

Dosentti Merja Suominen: Monilla senioreilla on puutetta proteiinista – mitä voisin tehdä?

Dosentti Merja Suominen kertoo, että ikäihmiset tarvitsevat jopa enemmän proteiinia ravinnostaan kuin nuoret tai keski-ikäiset, mutta harva heistä saa sitä riittävästi. Mitä ikäihmisen hyvän...

LUETUIMMAT

Pirkanmaalla suljettiin koko koulu: Tämä on koronatilanne Suomessa nyt!

Suomessa on todettu neljä uutta koronavirustartuntaa. Uudet koronatapaukset ovat: Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirissä kaksi tapausta. Pirkanmaan sairaanhoitopiirissä yksi tapaus, joka liittyy aikaisemmin Suomessa todettuun tapaukseen. ...

Ja arvonta on suoritettu – voittaja ratkaistu

Nyt oli jaossa Paola Suhosen suunnittelema kiva design-heijastin - bambi aiheeltaan. Ja kukas sellaisen itselleen saakaan? Paljon onnea: EIJA ÄMTÖ Poista 1-3 luomea nopeasti ja turvallisesti radioaaltoveitsellä lääkärin...

Suomessa jo 19 koronatartuntaa

Suomessa on todettu neljä uutta koronavirustartuntaa. Kaksi tapausta on löydetty Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirissä ja kaksi tapausta Pirkanmaan sairaanhoitopiirissä. Sairaanhoitopiirit ja paikalliset terveydenhuollon viranomaiset...

Janita Lukkarisen ystävä törmäsi järkyttävään viestiin – voiko tämä olla totta!

Janita Lukkarinen antoi nuoren aikuisen syövälle kasvot. Hän on kirjoittanut elämäntilanteestaan ahkerasti someen jo parin vuoden ajan. Nyt Janita on ollut saattohoidossa, Terhokodissa parisen...